مکمل فیتو بخورم یا زینک پلاس؟

ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها و ضعف سیستم ایمنی از جمله مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد به‌ویژه در سبک زندگی مدرن با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. مکمل‌های تغذیه‌ای در سال‌های اخیر به گزینه‌ای پرطرفدار برای بهبود این شرایط تبدیل شده‌اند. در این میان، دو نام بیشتر از سایرین شنیده می‌شود: فیتو و زینک پلاس.

اما واقعاً مکمل فیتو بخورم یا زینک پلاس؟ این سوالیست که ذهن بسیاری از مصرف‌کنندگان را به خود مشغول کرده است. هرکدام از این مکمل‌های مو مزایا، ترکیبات و عملکرد خاص خود را دارند. در این مقاله، قصد داریم به‌صورت علمی، دقیق و بی‌طرفانه، تفاوت‌ها و شباهت‌های این دو مکمل پرطرفدار را بررسی کنیم تا بتوانید آگاهانه‌ترین انتخاب را متناسب با نیاز بدن‌تان داشته باشید.

معرفی مکمل های فیتو و زینک پلاس

 فیتو

فیتو فانر (Phyto Phanere) یک مکمل تغذیه‌ای فرانسوی است که با تمرکز بر تقویت مو، ناخن و پوست طراحی شده است. این محصول تحت برند معتبر PHYTO تولید می‌شود و در دسته مکمل‌های نوتریکازمتیک (Nutricosmetic) قرار می‌گیرد؛ یعنی مکمل‌هایی که تغذیه را با زیبایی تلفیق می‌کنند.

ترکیبات اصلی فیتو:

• بیوتین (ویتامین B7)
• ویتامین‌های B2، B5، B6، B9 و C
• زینک (روی)
• روغن جوانه گندم، روغن ماهی و روغن گل گاوزبان
• عصاره مخمر، سیلیس و اسیدهای چرب ضروری

معرفی مکمل زینک پلاس

زینک پلاس (Zinc Plus) نام تجاری گروهی از مکمل‌هاست که حاوی عنصر روی و معمولاً ترکیب‌شده با ویتامین‌های گروه B و C هستند. این مکمل بیشتر با اهداف پزشکی و بهداشتی استفاده می‌شود و در داروخانه‌های ایران با برندهای مختلفی از جمله یوروویتال، آپوویتال، ویتافارم و … عرضه می‌گردد.

ترکیبات رایج زینک پلاس:

• زینک (روی) در فرم گلوکونات یا سیترات
• ویتامین  B1، B2، B3، B6 و B12
• ویتامین C (در برخی نسخه‌ها)

محصولات مشابه: 

قرص فیتوسیان

قرص هیرتامین

قرص پریورین

مقایسه مزایا و عملکرد فیتو با زینک پلاس

حالا که با ترکیبات و ساختار هر دو مکمل فیتو و زینک پلاس آشنا شدیم، زمان آن رسیده که به‌صورت دقیق‌تر آن‌ها را از نظر کارایی، تاثیرگذاری، سرعت عمل و کاربرد اصلی مقایسه کنیم. این مقایسه می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید در نهایت مکمل فیتو بخورم یا زینک پلاس؟

۱. تأثیر بر رشد و ریزش مو

فیتو:

• حاوی بیوتین، ویتامین‌های B و اسیدهای چرب ضروری برای رشد فولیکول مو
• دردوره‌های مصرف ۳ تا ۴ ماهه، اثر مشهود در کاهش ریزش و افزایش ضخامت مو گزارش شده
• اثربخشی بیشتر در شرایط ریزش موی ناشی از استرس، کم‌خونی، تغذیه نامناسب یا فصلی

زینک پلاس:

• به رشد مو کمک می‌کند اگر فرد دچار کمبود زینک باشد.
• اثر مستقیم آن بر رشد مو محدودتر از فیتو است و به میزان کمبود زینک در بدن بستگی دارد.

اگر مشکل شما ریزش موی مزمن یا ضعیف شدن تار موهاست، فیتو عملکرد کامل‌تری دارد.

۲. تأثیر بر پوست و ناخن

فیتو:

• باداشتن ویتامین C، روغن گل گاوزبان، سیلیس و زینک، باعث درخشندگی پوست و کاهش شکنندگی ناخن‌ها می‌شود.
• فرمولاسیون آن مخصوص تقویت زیبایی طراحی شده است.

زینک پلاس:

• باکاهش التهاب پوست و بهبود سنتز کلاژن در درمان آکنه و التیام زخم‌ها مؤثر است.
• درتقویت ناخن نقش دارد اما فاقد ترکیبات تخصصی گیاهی است.

اگر هدفتان زیبایی پوست و ناخن است، فیتو انتخاب تخصصی‌تری است. اما اگر مشکل آکنه، التهاب یا زخم پوستی دارید، زینک پلاس بهتر عمل می‌کند.

۳. تأثیر بر سیستم ایمنی و سلامت عمومی

فیتو:

• تمرکزاصلی آن بر زیبایی مو و پوست است، نه ایمنی بدن.
• زینک موجود در آن مفید است ولی مقدارش برای تقویت سیستم ایمنی کافی نیست.

زینک پلاس:

• نقش اصلی آن تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد آنزیمی و مقابله با عفونت‌هاست.
• مناسب برای دوران بیماری، استرس، تغذیه ناکافی یا ضعف جسمانی.

اگر به‌دنبال افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها هستید، زینک پلاس انتخاب بهتری است.

۴. سرعت تأثیرگذاری

فیتو:

• معمولاً بعد از ۲ تا ۳ ماه مصرف مداوم اثر خود را نشان می‌دهد.
• مناسب برای کسانی است که مایلند روی نتیجه بلندمدت و طبیعی سرمایه‌گذاری کنند.

زینک پلاس:

• درصورت کمبود روی، ممکن است در عرض ۱ تا ۲ هفته اثرات آن ظاهر شود.
• پاسخ‌ دهی سریع‌تر اما موقتی‌تر در اغلب موارد.

برای نتایج سریع در شرایط کمبود، زینک پلاس؛ برای نتایج پایدار و زیبایی‌محور، فیتو.

بیشتر بخوانید: مقایسه بهترین قرص برای ریزش مو

۵. ترکیبات و فرمولاسیون

عوارض جانبی و محدودیت‌های مصرف فیتو و زینک پلاس

همان‌طور که مکمل‌های فیتو و زینک پلاس می‌توانند مفید باشند در صورت مصرف نادرست یا در شرایط خاص می‌توانند باعث بروز مشکلاتی شوند. آشنایی با عوارض جانبی احتمالی و موارد منع مصرف به شما کمک می‌کند تا با اطمینان بیشتری از این محصولات استفاده کنید.

عوارض و محدودیت‌های مصرف فیتو (Phyto Phanere)

• واکنش‌های آلرژیک خفیف: مثل خارش پوست، جوش یا التهاب در صورت حساسیت به ترکیبات گیاهی یا ماهی.
• ناراحتی گوارشی جزئی: مانند نفخ یا حالت تهوع، معمولاً در صورت مصرف با معده خالی.
• سردرد ملایم یا خواب‌آلودگی در برخی افراد (نادر).

موارد منع مصرف فیتو:

• زنان باردار و شیرده: به‌دلیل وجود ترکیبات گیاهی خاص، بدون مشورت پزشک نباید مصرف شود. برای دانستن بهترین مکمل های تقویت مو برای زنان باردار و شیرده کلیک کنید.
• افراد دارای سابقه آلرژی غذایی یا گیاهی: به‌ویژه به ماهی، روغن‌های گیاهی، مخمر یا گل گاوزبان.
• کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال.
• مصرف همزمان با مکمل‌های مشابه ممکن است منجر به دوز بالای ویتامین‌ها یا زینک شود.

عوارض و محدودیت‌های مصرف زینک پلاس (Zinc Plus)

• ناراحتی معده و تهوع در صورت مصرف با معده خالی یا دوز بالا.
• سردرد یا طعم فلزی در دهان.
• زینک می‌تواند جذب داروهایی مثل آنتی‌بیوتیک‌ها (تتراسایکلین‌ها و کینولون‌ها) را کاهش دهد.
• مصرف طولانی‌مدتزینک بدون نظارت ممکن است منجر به کمبود مس شود.

موارد منع مصرف زینک پلاس:

• مصرف بیش از ۴۰ میلی‌گرم زینک در روز ممکن است مسمومیت ایجاد کند.
• افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا کبدی باید با پزشک مشورت کنند.
• مصرف‌کنندگان داروهای خاص (مثل مکمل آهن یا داروهای معدنی دیگر) باید فاصله زمانی رعایت کنند.

زینک پلاس در صورت مصرف درست به‌ندرت عارضه جدی ایجاد می‌کند؛ اما مصرف خودسرانه و بدون نیاز بدن می‌تواند زیان‌بار باشد.

بیشتر بخوانید: 10 مکمل برای تقویت مو در مردان

کدام مکمل فیتو یا زینک پلاس برای شما بهتر است؟

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که در ذهن مخاطب شکل می‌گیرد این است که:

«با توجه به شرایط خودم، مکمل فیتو بخورم یا زینک پلاس؟»

در این بخش به‌صورت کاربردی بررسی می‌کنیم که هر مکمل برای چه نوع نیاز یا شرایطی مناسب‌تر است.

اگر مشکل اصلی شما ریزش مو است

فیتو بهتر است اگر:

• ریزش مو مزمن یا هورمونی دارید.
• موهای شما نازک و شکننده شده است.
• دنبال یک راهکار طبیعی و بلندمدت برای تقویت فولیکول مو هستید.

زینک پلاس مناسب است اگر:

• ریزش مو ناشی از کمبود زینک یا رژیم غذایی ضعیف باشد.
• به دنبال اثر سریع ولی موقتی برای جبران کمبودهای تغذیه‌ای هستید.

اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید

زینک پلاس انتخاب اول است

• برای پیشگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری‌های ویروسی توصیه می شود.
• برای دوران نقاهت یا تقویت عمومی بدن مفید است.

فیتو اولویت ندارد چون بیشتر روی سلامت ظاهری تمرکز دارد و نه ایمنی بدن.

اگر پوست، ناخن یا مژه‌های شما آسیب‌پذیر شده‌اند

فیتو انتخاب برتر است:

در تقویت ناخن‌های شکننده، پوست خشک یا کدر و حتی رشد مژه مؤثر است.

فرمول آن ترکیبی از ویتامین، زینک و روغن‌های گیاهی تقویت‌کننده است.

زینک پلاس هم می‌تواند کمک کند؛ به‌ویژه اگر مشکلات پوست و ناخن ناشی از کمبود زینک یا B-کمپلکس باشد.

اگر به دنبال مکملی ساده، در دسترس و ارزان هستید

• زینک پلاس مقرون‌به‌صرفه‌تر است.
• در داروخانه‌های ایرانی موجود و دارای مجوز سازمان غذا و دارو است.
• برندهای مختلف ایرانی و خارجی دارد.
• فیتو گران‌تر و وارداتی است.
• برخی نسخه‌ها مجوز رسمی فروش ندارند.
• در صورت تمایل باید از فروشگاه‌های معتبر تهیه شود.

اگر باردار هستید یا بیماری خاصی دارید

• زینک پلاس با دوز کم و تجویز پزشک ممکن است مجاز باشد.
• فیتو به‌هیچ‌وجه نباید بدون مشورت در بارداری یا شیردهی مصرف شود.

نتیجه‌گیری درباره فیتو یا زینک پلاس؟

اکنون که با ساختار، ترکیبات، مزایا، عوارض و کاربردهای مکمل فیتو و زینک پلاس آشنا شدیم، زمان آن رسیده که به جمع‌بندی نهایی برسیم:

اگر به‌دنبال یک مکمل زیبایی‌محور، گیاهی و تخصصی برای تقویت مو، ناخن و پوست هستید و زمان و بودجه کافی دارید، مکمل فیتو انتخاب هوشمندانه‌ای‌ست. این مکمل به‌ویژه برای کسانی که از ریزش موی مزمن، تارهای موی نازک و ناخن‌های ضعیف رنج می‌برند، بسیار مفید است.

اما اگر هدف شما تقویت سیستم ایمنی، جبران کمبود زینک یا بهبود سریع شرایط عمومی بدن است یا بودجه و زمان محدودی دارید، زینک پلاس یک انتخاب اقتصادی، مؤثر و در دسترس است. این مکمل در فروشگاه هادی پرفیوم موجود است و به‌راحتی قابل مصرف می‌باشد.