هادی پرفیوم |
نویسنده: هادی پرفیوم قرص فیتو (Phyto Phanere) یکی از مکمل‌های محبوب برای تقویت مو، ناخن و پوست است که در سال‌های اخیر در ایران نیز طرفداران زیادی پیدا کرده است. با این حال، یکی از نگرانی‌های رایج مصرف‌کنندگان این است که آیا این مکمل می‌تواند باعث افزایش وزن یا چاقی شود؟ در این مقاله، به‌طور دقیق و علمی به این سؤال پاسخ می‌دهیم و باورهای رایج را بررسی می‌کنیم.
قرص فیتو چیست و چه ترکیباتی دارد؟
قرص فیتو یک مکمل غذایی گیاهی است که توسط برند فرانسوی Phyto تولید می‌شود. این محصول عمدتاً برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن طراحی شده است. ترکیبات اصلی آن عبارتند از:
- ویتامین B6، B2، B5 و B8 (بیوتین)
- ویتامین C و E
- روغن جوانه گندم
- روغن ماهی (اُمگا ۳)
- عصاره گزنه
- زینک و سلنیوم
هیچ‌یک از این مواد به‌طور مستقیم با افزایش وزن یا چاقی مرتبط نیستند، اما تأثیر غیرمستقیم آن‌ها روی متابولیسم را در ادامه بررسی می‌کنیم.
بررسی علمی تأثیر ترکیبات قرص فیتو بر وزن
- بیوتین (ویتامین B8): بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که برای متابولیسم چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها ضروری است. برخلاف باور عمومی، بیوتین باعث افزایش اشتها یا چاقی نمی‌شود.
- روغن ماهی: منبعی غنی از اُمگا ۳ است که حتی در بسیاری از مطالعات نشان داده شده می‌تواند به کاهش چربی بدن کمک کند.
- زینک: کمبود زینک ممکن است اشتها را کاهش دهد، اما مصرف آن در دوزهای نرمال معمولاً تأثیر محسوسی روی افزایش وزن ندارد.
- ویتامین‌های گروه B: نقش مهمی در متابولیسم انرژی دارند اما مصرف مکمل‌های B کمپلکس به تنهایی باعث چاقی نمی‌شود.
چرا برخی افراد بعد از مصرف قرص فیتو احساس چاقی می‌کنند؟
- اشتباه در نسبت دادن افزایش وزن به فیتو
- بهبود اشتها به دلیل تنظیم ویتامین‌های بدن
- مصرف همزمان با مکمل‌ها یا داروهای دیگر
- افزایش آب بدن یا نفخ موقتی
- اثر روانی (پلاسبو) و حساسیت نسبت به تغییرات بدن
نظر پزشکان و متخصصان تغذیه
اکثر پزشکان معتقدند قرص فیتو اگر به‌درستی و در دوز مناسب مصرف شود، تأثیر منفی بر وزن ندارد. با این حال، در افراد خاص که متابولیسم حساسی دارند یا بیماری‌های زمینه‌ای (مانند کم‌کاری تیروئید) دارند، ممکن است تغییراتی مشاهده شود.
تجربه مصرف‌کنندگان واقعی
در بررسی نظرات کاربران در سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی، بسیاری از مصرف‌کنندگان هیچ تغییری در وزن خود احساس نکرده‌اند. در مقابل، عده‌ای گفته‌اند که احساس کمی نفخ یا افزایش اشتها داشته‌اند که معمولاً بعد از مدتی تنظیم می‌شود.
نکاتی برای جلوگیری از چاقی در هنگام مصرف قرص فیتو
- مصرف منظم و با برنامه
- نوشیدن آب کافی
- رعایت رژیم غذایی متعادل
- فعالیت بدنی روزانه
- مشورت با پزشک در صورت مشاهده تغییر وزن
پاسخ به سوالات پرتکرار
- آیا فیتو اشتها را زیاد می‌کند؟ معمولاً نه، ولی در برخی افراد ممکن است باعث بهبود اشتها شود.
- آیا فیتو متابولیسم را کند می‌کند؟ خیر، برخی ترکیبات آن حتی به تنظیم متابولیسم کمک می‌کنند.
- فیتو را چه زمانی مصرف کنیم که باعث چاقی نشود؟ صبح همراه با صبحانه یا با وعده اصلی توصیه می‌شود.
نتیجه‌گیری:
بر اساس شواهد موجود، قرص فیتو نه تنها باعث چاقی نمی‌شود بلکه برخی ترکیبات آن ممکن است به بهبود عملکرد بدن کمک کنند. نگرانی درباره افزایش وزن ناشی از این مکمل بیشتر ناشی از باورهای غلط یا تأثیرات غیرمستقیم و موقتی است. اگر در حال مصرف فیتو هستید و نگران وزن خود هستید، کافی‌ست سبک زندگی سالمی را دنبال کنید و در صورت نیاز با پزشک مشورت نمایید.
